Zeit für dich. Raum zum Durchatmen.

Herzlich willkommen bei Moments for Life

Schön, dass du hier bist!

Ich lade dich ein, zur Ruhe zu kommen, bewusst durchzuatmen und neue Kraft zu schöpfen. Die Verbindung von Natur, Achtsamkeit und Reiki steht bei mir im Mittelpunkt.

Hier geht es darum, dir eine bewusste Auszeit vom Alltag zu gönnen, den Moment wahrzunehmen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

Was ist Waldzeit?

Waldzeit ist die Kunst, sich mit allen Sinnen mit der Natur zu verbinden.

Bei einem achtsamen Spaziergang durch den Wald kannst du die Stille genießen und zur Ruhe kommen. Achtsame Naturzeit bedeutet, bewusst innezuhalten. Mit sanften Achtsamkeitsübungen und Momenten der Stille nimmst du die Natur und dich selbst bewusst wahr, atmest durch und schöpfst neue Kraft. Das Gedankenkarussell darf zur Ruhe kommen.

Tanja entspannt mit ihrem Hund auf einem liegenden Baumstamm im Wald

Was die Wissenschaft sagt

Waldbaden ist gut untersucht: Studien weisen auf positive Effekte auf Stressabbau, Immunsystem, Herz-Kreislauf-Gesundheit und seelisches Wohlbefinden hin. Beobachtet wurde unter anderem:

  • Stresshormone wie Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol sinken
  • Der Parasympathikus – der Entspannungsmodus des Nervensystems – wird aktiviert
  • Blutdruck und Herzfrequenz sinken, schon nach etwa 15 Minuten im Wald
  • Das Immunsystem wird gestärkt

Waldzeit in der Gruppe

Gemeinsam unterwegs sein, sich austauschen oder einfach still miteinander schweigen – Waldzeit in kleiner, vertrauter Runde. Jede und jeder nimmt den Wald dabei auf die eigene Weise wahr.

Waldzeit allein

Eine Auszeit nur für dich: individuell, persönlich und mit viel Raum für das, was gerade da ist. Dein eigenes Tempo steht dabei im Mittelpunkt.

Waldzeit allein mit Hund

Dein Hund ist willkommen. Gemeinsam entspannen, die Natur genießen und die Verbindung zueinander spüren.

Was ist Reiki?

Reiki ist eine sanfte Methode, bei der universelle Lebensenergie durch Handauflegen weitergegeben wird, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Viele Menschen nutzen Reiki, um Stress abzubauen, tief zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen – auch begleitend in Zeiten, in denen Körper oder Seele belastet sind.

Grüne Hängematte zwischen zwei Bäumen im Wald

So läuft eine Behandlung ab

Ankommen & Vorgespräch

Wir nehmen uns Zeit für ein kurzes Gespräch. Du erzählst mir, was dich zu mir führt und was du dir von der Behandlung und von Reiki wünschst.

Die Behandlung

Du liegst bekleidet auf einer besonders bequemen Liege. Ich lege meine Hände sanft auf oder über deinen Körper, damit die Energie wieder ins Gleichgewicht kommen kann.

Nachgespräch

Zum Abschluss tauschen wir uns in Ruhe über das gerade Erlebte aus.

Dauer

ca. 1,5 Stunden

Fernbehandlung

Wenn du nicht selbst kommen kannst oder möchtest, ist auch eine Reiki-Fernbehandlung möglich. Sind mehrere Behandlungen sinnvoll, ist ein persönliches Treffen schön – bei mir oder bei dir.

Reiki ersetzt keinen Arzt, keine Medikamente und keine verordnete Therapie. Es kann begleitend unterstützen.

Naturgalerie – Augenblicke im Wald

Herzförmiger Stein im Waldgras
Kreis aus Steinen und Moos auf dem Laubboden
Grüner Blättertunnel mit Nebel im Hintergrund
Abendsonne am Waldrand
Waldweg zwischen hohen Nadelbäumen
Laubweg unter grünem Blätterdach
Moments for Life – Impression

Preise

Waldzeit in der Gruppe

50 € pro Person

Waldzeit allein

55 €

Waldzeit allein mit Hund

55 €

Reiki

65 €

Fernbehandlung

65 €

Häufige Fragen

Was ist Waldzeit?

Waldzeit ist eine bewusste Auszeit in der Natur. Du wirst langsamer, nimmst den Wald mit allen Sinnen wahr und erlebst die Natur ganz persönlich.

Was erwartet mich bei einer Waldzeit?

Du musst nichts leisten und nichts können. Wir sind achtsam und in deinem Tempo unterwegs – mit Raum für Stille und Wahrnehmung. Waldzeit gibt es in der Gruppe, allein oder allein mit Hund.

Kann ich meinen Hund mitbringen?

Ja, bei der „Waldzeit allein mit Hund“ ist dein Hund willkommen.

Was ist Reiki?

Reiki ist eine sanfte Methode, bei der durch Handauflegen Lebensenergie weitergegeben wird. Eine Behandlung dauert ca. 1,5 Stunden, inklusive Vor- und Nachgespräch. Reiki ersetzt keinen Arzt, keine Medikamente und keine verordnete Therapie.

Wo findet Reiki statt?

Reiki findet bei Tanja zu Hause oder bei dir statt.

Was ist eine Fernbehandlung?

Tanja führt Fernbehandlungen von ihrem Zuhause aus durch. Du machst es dir bei dir gemütlich, und wir verabreden einen Zeitpunkt, an dem du dir bewusst Ruhe gönnst.

Wie kann ich einen Termin anfragen?

Schreib eine E-Mail an volkenrath@gmx.de oder ruf an unter 0176 21579590.

Tanja Volkenrath mit ihren Hunden im Wald

Über mich

Ich bin Tanja Volkenrath. Mit Moments for Life möchte ich Menschen dabei begleiten, im Alltag wieder Momente der Ruhe und Lebensfreude zu finden.

Durch einen Unfall verloren mein Mann und ich unsere Tochter – und unser Sohn seine Schwester. Sie war mit ihrem Verlobten im Kino. Auf dem Rückweg kam ihnen ein Falschfahrer entgegen, und beide starben an der Unfallstelle. Für uns brach die Welt zusammen. Die Tage waren voller Trauer, Wut und Verzweiflung. Warum wir? Warum unsere Tochter?

So vergingen Tage, Monate und ein ganzes Jahr, bis ich merkte, dass ich etwas tun muss, um aus dieser Trauer wieder herauszufinden. Da kam unser erster Hund zu uns: Luna. Jetzt durfte ich mich um Luna kümmern – sie war ja noch ein Welpe. Also ging ich raus, erst auf kurze Spaziergänge, und je älter Luna wurde, desto intensiver wurden sie. So lernte ich den Wald näher kennen.

In mir tat sich etwas. Ich habe mich verändert, die Trauer wurde leichter, und ich konnte von Zeit zu Zeit immer besser damit umgehen. Oft habe ich mich an einen Baum gesetzt, einfach nur gelauscht, die Natur berührt und mich mit Luna bei Nasenspielen beschäftigt.

Irgendwann habe ich mich gefragt, warum das so ist – was die Zeit im Wald und in der Natur mit uns macht. So begann mein Weg zu meinen Ausbildungen als Naturcoach, Achtsamkeitstrainerin, Energetikerin (Bachblüten, Umgang mit ätherischen Ölen u. v. m.) und Reiki Grad II.

Und immer mehr wurde mir bewusst, was es ausmacht, zu sich selbst hinzuschauen und zu spüren, was einem guttut.

Ob im Wald oder bei einer Reiki-Behandlung: Mir ist wichtig, dass du dich willkommen, sicher und gesehen fühlst.

Kontakt

Hast du Fragen oder möchtest du einen Termin vereinbaren? Schreib mir gern oder ruf an – ich freue mich auf dich.

Tanja Volkenrath

E-Mail

volkenrath@gmx.de

Telefon

0176 21579590

Impressum

Tanja Volkenrath
Falkenweg 23
58256 Ennepetal

E-Mail: volkenrath@gmx.de
Telefon: 0176 21579590

Weitere Pflichtangaben

Weitere Angaben, die hier nicht vorliegen (zum Beispiel Umsatzsteuer-Identifikationsnummer, falls vorhanden, und die inhaltlich verantwortliche Person): Vor Veröffentlichung prüfen

Datenschutz

Verantwortliche

Tanja Volkenrath, Falkenweg 23, 58256 Ennepetal, E-Mail: volkenrath@gmx.de, Telefon: 0176 21579590.

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